Asegurese que su rutina de gimnasio es sostenible:
Es muy difícil encontrar la motivación para ir al gimnasio, pero no quiero hablar de eso aquí. Sino sobre una base regular mucho más sostenible, para que no te aburras después de algunas visitas.
Estoy todavía disfrutando de ir y disfruto mucho más ahora que cuando empecé. Hay luz al final del túnel y aquí es cómo justificar, sostenibilidad en los gimnasios.
ESTILO DE VIDA.
Ir al gimnasio debe ser parte de su estilo de vida, no sólo una ocurrencia tardía. Tiempo en su rutina de ir y no hacer planes en esos días. Ir al gimnasio es su actividad. Por ejemplo en el trabajo pongo mis visitas al gimnasio, en mi calendario adelantado. Hay que tomar clases en gimnasios con centro que puedas ver tu progreso, con una sesión en clases bien planificadas.
Pilates puede ser otra actividad, así como Zumba, que se puede complementar manteniendo un horario.
La aptitud no es un destino, es un estilo de vida y necesita disfrutar, no es simplemente una meta final.
GADGETS.
Me gusta la estadística y visualización de datos, y hay un montón de aplicaciones de fitness en el mercado para monitorear su progreso. Cómo estar activo y me ayuda a establecer nuestros metas y divertirme mientras que llevo una vida activa. Encontrar ayuda con mi motivación. En un centro con una sala alta.
OBJETIVOS.
Siempre las metas que usted puede hacer. No tiene que ser levantar algunas pesas, pero puede correr una cierta distancia. Ese es mi objetivo en este momento y me impulsa a seguir adelante. Metas personales deben ayudar con ir regularmente y mejorar a sí mismo cada vez más alta.
VIDA SOCIAL.
Ir al gimnasio con amigos, hacer amigos o buscar trabajo. Socializar en el gimnasio, es una experiencia mucho más agradable, y si sé que voy a ver a amigos por el gimnasio y la sala, pues mejor. Convertir la experiencia en un evento alegre y divertido y olvidarse de los problemas. Las clases, todas, en los gimnasios con personal cualificado.
VARIEDAD.
No utilizar las mismas máquinas una y otra vez. Usted conseguirá la fatiga y te aburrirás. Mezclar con las máquinas nuevas que no has usado antes, o cambia la rutina que hacer, para asegurar que todos sus músculos están entrenados. Hacer actividades en centros, clases y actividades que puedes realizar en gimnasios, en horarios con personal cualificado. Utilizar todas las herramientas en internet para buscar nuevos ejercicios que puede hacer y cómo se beneficiará, de las mejoras. Use redes sociales para interactuar, como, facebook, twitter. Facebook es una red social muy usada.
SIEMPRE PIENSA EN LOS BENEFICIOS A LARGO PLAZO.
Hay un montón de otros beneficios en que el gimnasio me ayuda y esto me impulsa a seguir yendo, y asegurar el estilo de vida que sea sostenible:
Miembros se convierten en más flexibles y el movimiento se hace más fácil.
Se mejoran día a día los niveles de energía, con menos períodos de letargo.
Se mejora la fuerza muscular.
Niveles de condición física general, son significado más alto, que usted puede participar en el deporte y otros eventos sin tanto esfuerzo.
Y por último y más importante para mí, autoestima. Te empiezas a sentir con más confianza en quién eres, si vas a centros con actividades. Ver este 2016 como un reto. Comparte tus entrenamientos en facebook, twitter , youtube y redes sociales.
¿Quién es el del gimnasio de tangalanga?. ¿Quién es el dueño del gimnasio tangalanga?. ¿Quién creo el primer gimnasio en el mundo?.
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