LAS 10 MEJORES, LAS VARIACIONES DE PULL-UP: DE FACIL A PRACTICAMENTE IMPOSIBLE


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Construir e impresionar a tus compañeros con estos clásicos en cualquier lugar.

Es el ejercicio solamente parte superior del cuerpo, el que se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar y es uno de los ejercicios más grandes jamás inventados, trabajando todos los músculos del pecho y los hombros. Tríceps que requieren buena fuerza para mantener el tronco estable. Leer más

ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD, ENTRENAMIENTO EN CASA, A CONSTRUIR EL MUSCULO MAGRO UTIL


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Centrarse en los movimientos, partes del cuerpo.

Si usted ha notado un movimiento de formadores de redes sociales para añadir a «coach de movimiento» a sus perfiles recientemente, usted no está solo. Se centran en movimientos de formación, en lugar de músculos, para mejorar la coordinación de todo el cuerpo y aumentar la fuerza, en el mundo real. Leer más