Utilizar unas máquinas o algunos pesos, hay personas que lo usan a menudo en un camino que no ayuda a ponerse en forma, de manera saludable, intentan esculpir el cuerpo que sueñan.
Estas personas después de un tiempo ejercitándose en el gimnasio, esto se convierte en una tarea aburrida y esas buenas intenciones comienzan a morir, y encontrar más excusas para no ir.
Estos no son los únicos que lo notan, en los gimnasios se pueden ver a los chicos con las piernas flacas y estómagos grandes que están obsesionados con levantar pesos más pesados, gruñir fuerte y no parar de decir, mira lo que me puedo levantar.
Lo que falta aquí son objetivos realistas y el entrenamiento para ayudarles a llegar allí, con la ayuda de un entrenador personal. Nuestra mente necesita un destino y un objetivo, también necesitan un camino y el modo de transporte que utilizaremos para llegar hasta allí. Si parece demasiado o está seguro de cómo llegar y esperar lo mejor entonces es probable que pierda interés y no molestarse.
La mente odia sin saber dónde va o si se pone ansioso y trata de usar la dilación como una manera de detener a gente que va hacia lo desconocido.
¿Qué puede hacer entonces?.
1. Invertir en un entrenador personal:
Que puede ayudar a definir tus metas en pasos realistas. Si la economia, son una preocupación, entonces espaciar tus sesiones con el entrenador hasta que se sienta confiado en ir solo hacia el objetivo.
2. Aprender a utilizar las máquinas:
Aprende a utilizar las máquinas y levantar pesas, por lo que su tiempo se maximiza en avanzar hacia sus objetivos.
3. Las redes sociales:
Son buenas herramientas para obtener más consejos y sugerencias sobre lo que usted puede experimentar. También tienden a enviar mensajes diarios de inspiración y motivación.
4. Nutricionales:
Objetivos importantes, mantener una buena dieta con buena comida para mantenerse saludable.
5. Aprender a manejar tu mente y los pensamientos:
Usted tiene que convencerlo para que no pueda negarle ir más lejos, está demasiado cansado, no deberían salir y otras excusas. Desencadenar esa actitud competitiva y añadir un toque sano de obsesión para mantener ese objetivo en mente.
6. Comprometerse a algunos eventos:
Que tienes que entrenar como medias maratones, 10 K, corre o establecer metas. La aptitud de tomarselo como algo divertido.
7. Hacer ejercicio con amigos:
Que pueden animarte a hacer más que tu mente, dice que puede hacer. Se ha descubierto que trabajando con personas aumentó la cantidad que 
se hace, alrededor de un tercio.
8. Cuáles son tus metas realistas:
De esta manera usted no tendrá la vergüenza de su defecto. Obtener ayuda y apoyo sobre todo en situaciones donde se siente más débil de lo normal.
9. Empezar a entrenar la mente:
Para completar otros pequeños objetivos en la vida que usted podría haber estado posponiendo. Haciendo esto eleva tu autoestima, como usted puede empezar a confiar más en ti mismo, te sientes mejor, hacia adelante.
10. Utilizar aplicaciones en su teléfono:
Para registrar el tiempo y la distancia a la hora de correr, senderismo, ciclismo. Trabajo para ganarles la próxima vez y conseguir tu objetivo. Envíe los resultados a sus redes sociales, le servirá de apoyo.
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