Algunas personas afirman que es imposible quemar grasa corporal y desarrollar músculo al mismo tiempo, creyendo que hay que priorizar un objetivo de entrenamiento sobre el otro.

Siga uno de estos planes de entrenamiento de musculación de cuatro semanas para transformar su cuerpo.

Cada semana combina dos sesiones de todo el cuerpo, agotando todos sus músculos para iniciar el proceso de quema de grasa, con dos sesiones de musculación de la parte superior del cuerpo, lo que agregará masa magra a lo largo del torso. Leer más