Archivo de la categoría: Salud

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ENTRENAMIENTO CON BALON MEDICINAL

marzo 21, 2018 admin Deja un comentario

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Son particularmente buenos para movimientos explosivos y ejercicios que desafían su núcleo, y este entrenamiento es una mezcla de esos dos tipos de movimiento. Los movimientos abdominales funcionan porque usted se está moviendo en una posición inestable, con el balón medicinal y el entrenamiento funcional. Leer más

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El mejor entrenamiento Cross-Trainer para principiantes

marzo 18, 2018 admin Deja un comentario

¿Nuevo para el ejercicio o intimidado por las máquinas en el gimnasio?. Aumente su rendimiento con este cardio cross-trainer, entrenamiento para principiantes.

Una sesión de bombeo de corazón en el cross-trainer puede ayudar a trabajar tu cuerpo en más de una manera. Combinada con otros métodos de ejercicio cardiovascular como caminar, el cross trainer proporciona un gran entrenamiento para los principiantes que deseen ponerse en forma. Empezar con nuestro entrenamiento a continuación y prepárate para la velocidad en cuatro semanas. Leer más

Fitness, Gimnasio, Salud

LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA AYUDARLE A ESTAR MAS FUERTE.

marzo 16, 2018 admin Deja un comentario

Es la plataforma para todo lo demás. Mantener toda la parte posterior fuerte, para hacer su mejor levantamiento general en el gimnasio.

1 Conjuntos de pull-up 4 Reps 8-12. Resto 2 min:

Agarrar la barra pull-up, con una pendiente, el agarre es ligeramente mayor que la anchura de los hombros. Agarrarse con los brazos rectos, apuntando ligeramente las piernas hacia ti. Tirar hasta que los codos toquen sus costillas y aprieta los omóplatos juntos. Pausa y bajar lentamente hasta colgar totalmente recto. ¿Dominadas como empezar?. Leer más

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GUIA DE EJERCICIOS FITNESS DE MUJER, PARA LA CELULITIS.

marzo 14, 2018 admin Deja un comentario

La celulitis, afecta al 90% de las mujeres durante toda su vida. Hay un montón de cosas que usted puede hacer para cambiar y lucir un aspecto más suave. Este conjunto de ejercicios, desafían su grupo de músculos gluteales, levantan y tonifican. Es el complemento perfecto para tu una rutina de ejercicios. ¿A qué estás esperando?. Para acabar con la celulitis. Leer más

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FITNESS PARA MUJERES, GUIA DE EJERCICIOS DE LOS BRAZOS.

marzo 11, 2018 admin Deja un comentario

Adiós a los molestos dolores de sus brazos, bien merecida atención para asegurarse de que usted puede llevar tops de verano, con confianza, vienen los meses más cálidos con nuestro entrenamiento.

El secreto para tener un par de brazos, fuertes, es trabajar el pecho y los hombros y tanto sus bíceps y tríceps uniformemente, con estos ejercicios para brazos. Hemos creado un circuito rápido que hace exactamente eso, así estarás lista para cualquier momento. Sólo asegúrese de que realiza este entrenamiento en equipo con una dieta saludable y algunos cardio de alta intensidad, ya que necesitarás quemar grasa para, estos ejercicios para brazos. Leer más

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